エメラルドシティでの輝かない生活

シアトル近辺でオットと息子の三人暮らし.子育てと日々の雑感.

トレーニング

16時間プチ断食

何も達成できない 数年前に友人からなんとなく聞いたことがあった「16時間プチ断食」。聞いたことありますか?

毎日ヨガ

体が硬いのです 以前、道に迷ってちょっとの散歩が強歩くらいになってしまった話を書きました。

映画「依頼人」を久しぶりに観ました

うっかり声が出ちゃうタイプ 昨日、トランポリンの話を書きました。おすすめですよ!トランポリン!!

トランポリンで全身運動

5分でもけっこう疲れます 突然ですが!トランポリン!買いました!

筋トレがメンタルにいい話

調子に乗りましたすみません メンタルを健康に保つことがなかなか大変な昨今です。 私は根が暗くてネガティブな方ですが、そうやってちょろちょろ発散しているのがいいのか、朝起きられないほどのひどいうつ状態までいったことはありません。